プチっと☆からだ喜ぶヘルシースープ

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Description

カロリー低めなので、夜食としても安心☆
不足しがちな野菜も同時に摂りましょ(^-^)♪

材料 (1人分)

エバラ「プチッと鍋」寄せ鍋
1個
200~250ml
適量
適量
2枚

作り方

  1. 1

    わかめは食べやすい大きさに切っておきます

  2. 2

    マロニーは茹でておきます

  3. 3

    レタスは食べやすい大きさに手で契っておきます

  4. 4

    お鍋に水とプチっと鍋の寄せ鍋を入れたら、マロニーとワカメを加えて沸騰したら火を止めます

  5. 5

    レタスを入れて余熱でしんなりさせたら出来上がり♪
    お好みでゴマをふって☆

コツ・ポイント

レタスは食感と色をよくするため、火を止めてから入れてくださいね☆

このレシピの生い立ち

野菜も一緒に摂れるようにと、母がアイデアを出してくれたレシピです☆
レシピID : 2512831 公開日 : 14/03/07 更新日 : 14/03/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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sougo78
寄せ鍋なくて白湯鍋で。簡単出来て美味しかったデス今度は寄せ鍋で♪

忙しい中、何ヵ所も探してくれて本当にありがとね(о´∀`о)

初れぽ
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みつこ姉
パスタのお伴に☆味付け無いから簡単♪レタスしゃきしゃき美味し~♪

みつこ姉さ~ん(*^O^*)初レポになってもらえて感激です♪