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チーズ2種類と冷ごはん(玄米)とトマト。
みじん切りした、にんにくをオリーブオイルで炒める。
トマトと出汁を加え、沸騰したら、玄米ご飯を加える。
強火で。
強火で。この辺で、トマトの皮を取り除く。
汁気がなくなってきたら、パルメザンチーズを加えて、よく混ぜる。
ほぼ汁気がなくなったら、火を止めて、ミックスチーズを加え、よく混ぜる。
胡椒で味をしめて、パセリのみじん切りをのせる。