おから蒸しパン☆ピザ味
Description
レンジで簡単☆惣菜蒸しパン！
ノンフラワーです(*^^*)
ノンフラワーです(*^^*)
カリメロさま
材料
（1個分）
50〜60g
1個
小さじ1/2
適量
適量
1/2〜1枚
◇乾燥バジル
少々
◇こしょう
少々
ケチャップ
適量
1/2〜1枚
作り方
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1
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こちらのタッパーを使います。
丸でも四角でもOK☆
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2
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ピーマン、玉ねぎ、ハムを小さめに切る。
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3
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生おからをタッパーに入れ、固まりになっている部分をスプーンでほぐす。(省略可)
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4
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◇の材料を入れてスプーンで混ぜる。
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5
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表面を平らにする。
軽く蓋をかぶせて、レンジ500wで2分〜2分30秒加熱。
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6
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皿に取り出し、ケチャップ、スライスチーズをのせる。
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7
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使っていた容器を(洗わなくてOK)かぶせて、500wで30〜40秒加熱。
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8
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出来上がり☆
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9
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容器の中に入れたまま、チーズをのせても大丈夫ですが、見た目が微妙になります。(写真。下。)
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10
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チーズを中に混ぜても。
その場合は、500wで2分30秒加熱するだけ。
※チーズを加熱しすぎるため、レンジ内が汚れます。
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11
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ココット皿などでも作れます。ふんわりラップをかぶせて。かなり皿が熱くなるので注意！
やはり。プラスチック容器は偉大。
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12
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追記☆initiumさんかられぽ頂きました☆
おからによっては、水または牛乳を大さじ1〜2追加でしっとり食感に♡
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姉妹レシピ。ツナマヨver.もどうぞ☆
レシピID:2519836
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コツ・ポイント
冷やしても大丈夫ですが、温かいうちの方が、チーズがとろけていて美味しい(*^^*)
レンチンの際、蓋はしっかり閉めないでください。爆発しますσ(^_^;)
レンチンの際、蓋はしっかり閉めないでください。爆発しますσ(^_^;)
このレシピの生い立ち
甘いおから蒸しパンに飽きたので。
(
)
カリメロさま
