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かぼちゃを１cm幅の薄切り、玉ねぎを薄切りに切る
薄切りにしたかぼちゃを耐熱皿に入れ、レンジで5分加熱する
フライパンにサラダ油を敷き、玉ねぎを入れ透き通ってきたららシーチキンを入れて炒め、小麦粉を加えて全体に馴染ませる
３に牛乳を少しずつ入れながら混ぜていき、塩コショウで味を整える
柔らかくなった１をグラタン皿に並べ、４のホワイトソースをかけ、スライスチーズをのせ、パン粉をかけてオーブンで５分焼く
パン粉に茶色い焦げ目がついて、チーズがとろけたら出来上がり
美味しそうにできてよかったですね(*^^*)
キッチンM子
