塩鯖で、大葉香る鯖ピカタの画像

Description

塩鯖を卵でボリュームアップし、メインのおかずに♪大葉を加えれば、卵の黄色にグリーンが映えて、見た目もさびしくありません。

材料 (2人分)

塩鯖フィレ
1枚
5枚
1個
大さじ3
生姜の絞り汁
1/2かけ分
小さじ2
サラダ油
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    主な材料です。卵はLサイズを使いました。

  2. 2

    写真

    塩鯖は1~1.5cm厚さの削ぎ切りにします。

  3. 3

    写真

    ボウルかポリ袋に入れ、生姜の絞り汁と酒をまぶしてしばらく置きます。その間に大葉を千切りにしておきます。

  4. 4

    写真

    卵を溶き、千切りにした大葉を混ぜます。

  5. 5

    写真

    2に小麦粉をまぶし・・・

  6. 6

    写真

    4にくぐらせ・・・

  7. 7

    写真

    中火で熱したフライパンで両面を焼きます。

  8. 8

    写真

    できあがり!

コツ・ポイント

●鯖に十分塩味がついているので、卵に味付けは不要。●卵液は少しボウルに残るので、フライパンの鯖にかけて使い切って下さい。●小麦粉準備→フライパン準備→中火→鯖を小麦粉と卵にくぐらせたらすぐにフライパンにON、なんて具合にやるとスムーズです。

このレシピの生い立ち

ブログからレシピをこちらに引越し中。これは2010年、塩鯖のモニターになった時に考えたレシピです。http://plaza.rakuten.co.jp/ohmitsu32/diary/201009140000/
レシピID : 2539212 公開日 : 14/03/11 更新日 : 14/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
写真
干芋くん
鯖大好きな子供達に大好評でした♫大葉のアクセントがいい感じ〜♪塩鯖だと味付け不要なのもイイですね☆
写真
好き嫌い大王
鯖も大葉も食べたいと思ったら素敵レシピ発見!美味しかったです^^
写真
ネルモ
塩サバのレパートリーが増えました!ごちそうさまでした(^-^)

お役に立てて嬉しいです♪お試し&れぽ、ありがとうございます!

写真
ばぁりー
塩鯖=焼くしか出来なかったので助かりました!ボリューミー♡

卵で鯖が増える♪を狙って考えましたwwボリューム出ましたか!