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Description

材料も調味料もとにかくシンプルですぐ出来ます!つわりで料理するのが辛いときにも!

材料 (一人分)

食べたいだけ
4/1パック
葉もの野菜(例:キャベツ、ほうれん草、チンゲン菜、レタスなど)
食べたいだけ
少量
バター
5g~10g程度
ひとつまみ
一枚
黒こしょう
少量
しょうゆ
大1(塩分を控えたい方は少し少な目でもok)

作り方

  1. 1

    大きめの鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩をひとつまみ入れ、パスタを投入。時々かき混ぜる。

  2. 2

    1の合間に、しめじはいしづきを取ってほぐし、葉もの野菜、ウィンナーは一口大に切り、野菜は洗っておく。

  3. 3

    パスタのゆで上がり4分~3分前になったら、別のコンロでフライパンで中火でウィンナー、ツナ、野菜、バターの順に炒める。

  4. 4

    ゆで上がり1分前になったら、鍋からトングなどで直接パスタをフライパンに移す。(パスタのゆで汁の汁気が少し必要なため)

  5. 5

    鍋はだからしょうゆを入れ、全体に絡んだらお皿に盛り付け、黒こしょう(あれば)、焼き海苔をちぎってかければ完成!

コツ・ポイント

葉もの野菜(種類は何でも)は量を多目に入れると、健康的な上に食感も良くなります!

このレシピの生い立ち

自分自身つわりで料理するのが辛いときよく作りました。これは不思議と飽きずに食べることが出来ました(о´∀`о)
レシピID : 2550145 公開日 : 14/03/19 更新日 : 14/03/19

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