ベジタリアン料理 香るひよこ豆のデップ

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Description

べジデップ編2番。クリーミーに香りよいデップ。良質プロテイン+ビタミンBでヘルシーに栄養満点です。 FPで混ぜるだけ!

材料

1缶(約420g)
1個
ニンニク
1かけ
白ごまペースト
大さじ3
水切り豆腐(生クリームでも)
100ml分
粉末ベジタブルストックorチキンストック
小さじ1
クミンパウダー
小さじ1
小さじ1/2
レモン汁
大さじ2
塩・胡椒
適量
飾り用 スプリングオニオンなど
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎとニンニクを適当に切って、プードプロセッサーやミキサーなどにかけます。

  2. 2

    水を切ったひよこ豆、飾り用以外の材料も全部がーっと混ぜて完成!

  3. 3

    器に盛ったら、飾りに、輪切りにしたスプリングオニオンとパプリカをふると色もきれいに。

  4. 4

    写真


    パンや野菜ステックを添えてどうぞ。アボカドデップと一緒に(レシピ:254999)ちょっとしたパーティーの前菜にも。

コツ・ポイント

ストックはシェフの義父が教えてくれました。プロのコツ。入れるとだんぜん違います!
いつも何か足りないと悩んでいたのが、これで解決。

このレシピの生い立ち

ベジタリアンに良質プロテインを。
レシピID : 255016 公開日 : 06/05/19 更新日 : 06/05/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クッキーシアス
色々なハモス食べましたが、これは美味しいですね♪レシピに感謝です

ありがとうございます! 掲載遅くなってしまってごめんなさい!