簡単、食物繊維たっぷり炊飯器ケーキ　

バナナをフォークの背などでつぶす。
ほうれん草はさっとゆでて冷水にさらし、良く絞ってから細かく刻む。
にんじんはすりおろす。

１に豆乳、バニラエッセンス、溶かしたバター（レンジで４０秒くらい）砂糖を入れてよく混ぜる。

２にオートミール、グラハム粉を入れてよく混ぜる。

炊飯器に入れてスイッチオン！３０分保温して、竹串をさして何も付いてこなければできあがり。
まだできていないようなら、もう一度スイッチオン（早炊き可）か、ラップしてレンジでチン