簡単!! ヘルシー☆豆腐グラタン

Description

マカロニの代わりに豆腐でカロリーカット。お鍋一つで簡単に出来るグラタンです。

３パック入1つ分

1本

1/2個

バターまたはマーガリン

50g

50g

400cc

コンソメ(固形)

1個

塩、こしょう

少々

基本的な具材である鶏肉を使わず、豆腐やお野菜でカロリーカットします。きのこ類やほうれん草などを入れても美味しいですよ！
お野菜から出る水分で炒めるので、油もほとんど使いませんし、市販のホワイトソースより低カロリーです♪

いつものグラタンだとカロリーが高くて夕食の品数が少なくなっちゃう！という時、具材と手作りソース、グラタン自体の量を調節することでカロリーカットに成功!!!!
夕食の品数を減らす事なく、見栄えも可愛い♪メニューになりました（＾＾）v

レシピID : 2551233 公開日 : 14/03/20 更新日 : 14/03/20