栄養満点？！ホットケーキ

ゆでたほうれん草をみじん切りにします。

ツナ水煮缶はザルにあけて熱湯をまわしかけほぐします。

にんじんはすりおろし、玉ねぎはみじん切りし、レンジで30秒ほど加熱します。

ホットケーキミックスを手早く混ぜます。

フライパンを中火で熱した後、ぬれぶきんの上で少し冷まします。

弱火にして少し高めの位置から生地を流します。