カラーピーマンとちりめんじゃこ炒め

カラーピーマンとちりめんじゃこ炒めの画像

Description

カラフル可愛い美味しい!三度嬉しいオカズです。

材料 (4人分)

オリーブオイル
大2
ジンジャーパウダー
小2/3
小2/3

作り方

  1. 1

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    材料を準備する。カラーピーマンは洗っておく。じゃこが食べづらいお子様用には、熱湯を一回しかけておく。

  2. 2

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    カラーピーマンは、横半分に切り、あとは縦に千切りにする。

  3. 3

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    千切りピーマン。

  4. 4

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    オリーブオイルを軽く熱し、ピーマンを中火で炒める。

  5. 5

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    ピーマンがしなっとしてくるまで炒める。

  6. 6

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    ちりめんじゃこも投入し、炒める。

  7. 7

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    カリッとじゃこを仕上げたい時は、軽く、しっかり火を通したい時はしっかり炒める。

  8. 8

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    塩を振り入れ、混ぜる。

  9. 9

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    ジンジャーパウダーも全体に振り入れ、炒め合わせる。

  10. 10

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    最後に火を止め、乾燥パセリも振り入れ、混ぜる。余熱のある中、水分を飛ばすように和えたら、完成!

  11. 11

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    お弁当にもいいし、ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもなります。

コツ・ポイント

食べさせる相手によって、ちりめんじゃこの炒め方を変えるのがポイントです。お子様には、小魚嫌いになって欲しくないので、少し柔らかく作ってあげるといいかと思います。

このレシピの生い立ち

食卓が華やぐ、お弁当も彩りよくなる、レシピを考えて作りました。
レシピID : 2556600 公開日 : 14/03/26 更新日 : 14/03/26

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