パパッと　そうめんチャンプルー

にら→5ｃｍ位の長さ、にんじん→輪切りにして千切り、長ネギ→縦半分に切ってから斜め千切りに、それぞれ切っておく。

そうめんをたっぷりの湯でゆでる。

そうめんが茹で上がる時間を見計らって、フライパンを熱してゴマ油を入れ、にんじんとネギ、ツナを炒め始める。

最後にニラを加え、だしの素、塩コショウで味を調えて出来上がり！