ノンフライヤーdeおからコロッケの画像

Description

鮭フレークを使ったヘルシーでとっても簡単なおからコロッケです♪

材料 (2人分(小判型4個分))

小2個
大さじ2
1個
塩コショウ
少々
大さじ2~
小麦粉、卵、パン粉

作り方

  1. 1

    おからはフライパンで炒って軽く水分をとばし、じゃがいもは茹でてマッシュしておきます。

  2. 2

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    1のおからとじゃがいもをボウルに入れ、牛乳大さじ2、卵1個を混ぜておきます。

  3. 3

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    鮭フレークを混ぜて、塩コショウで味を調えます。クリーミーがお好きな方は、マヨネーズを大さじ1~2加えるのをおススメ♡

  4. 4

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    4等分して、小判形にととのえます。

  5. 5

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    小麦粉→卵→パン粉の順につけます。

  6. 6

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    200℃に余熱したノンフライヤーで7~8分☆

  7. 7

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    できあがり♪

コツ・ポイント

おからの水分にもよるので、ボソボソとまとまりにくいようだったら牛乳を足しながら調整してください。6で加熱しすぎると割れちゃうので注意☆

このレシピの生い立ち

ノンフライヤーレシピの覚書として残しておきます♡
レシピID : 2563934 公開日 : 14/03/30 更新日 : 14/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ゆずちゃ。
ノンフライヤーで簡単に出来ました。ヘルシーで美味しかったです♪

見た目も揚げたコロッケみたいで美味しそう♡素敵なレポ感謝♡

初れぽ
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樽美酒の嫁
初ノンフライヤー☆サクサクにできました(๑'ڤ'๑)

サクサク美味しそうですね♪素敵な初レポ感謝です(*´艸`*)