和風ブロッコリー♡オリーブおかか和え♥♥
❀あおい❀
作り方
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1
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ブロッコリーは食べやすく子房に分け、洗ってから水をつけたままラップしてレンチン！でボイル
又はルクエでボイルでも
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2
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あとは★といっしょに和えるだけ♪
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3
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これにツナを加えたレシピです。ちょっとした一品になります♡
レシピID:2648259
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コツ・ポイント
ボイルするとき塩を少々振ってレンチンすると下味がしっかりつく。でもお醤油は控えめに・・
このレシピの生い立ち
ブロッコリー大好き♪チーズやマヨと合わせるのも好きだけど、コレステロールが気になる・・
コレステロールを下げる効果があるEX.オリーブオイルと合わせて和テイストにしてみました。
和食の時にも登場できそう♪
コレステロールを下げる効果があるEX.オリーブオイルと合わせて和テイストにしてみました。
和食の時にも登場できそう♪
❀あおい❀
