和風ブロッコリー✿ツナオリーブ和え✿

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Description




ブロッコリーとツナで簡単に!

和テイストの一品です♪


材料

1個
☆EXオリーブオイル
適量
☆薄口醤油
適量
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーはレンチンなどでボイルします。

  2. 2

    写真

    後は☆と一緒に和えるだけです!

  3. 3

    写真

    ツナを加えないレシピもあります。こちらお弁当にも重宝です♡
    レシピID:2566466

コツ・ポイント

調味料は皆さんのお好み量を入れていただけば良いと思います。
ツナ缶がオイルタイプならオリーブ油は控えめに

このレシピの生い立ち

マヨで和えるとブロッコリーが白っぽくなってしまうので、コレステロール値下げる効果もあるEXオリーヴ油を使います。
さっぱり和テイストになって美味しいです。
レシピID : 2648259 公開日 : 14/05/29 更新日 : 14/05/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (12人)
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡
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里奈たん
今夜の1品におすすめですっ
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なおミール
さっぱり食べられたのが良かったです❤️ツナ入り美味しい♪オリーブオイルを使いたくてツナはノンオイルに😃
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Dellaたん
ツナのコクと鰹節がよく合い美味しかったです(*'▽'*)ご馳走様