ごまくるみマヨ。ごぼうサラダ

Name: ごまくるみマヨ。ごぼうサラダ
Yield: 2人分
Ingredients: ごぼう 1/2本; にんじん 1/2本; (ハムorベーコン 20g); ごまドレッシング(レシピID : 2125916) 大さじ2; マヨネーズ 大さじ1/2; くるみ 6個; サニーレタス 3枚

Description

美味しく『1日くるみ7粒』目指します(^^)
しっかり噛む&食物繊維でダイエットにも効果的！？

sweeterm

材料（2人分）

ごぼう

1/2本

にんじん

1/2本

(ハムorベーコン

20g)

ごまドレッシング(レシピID : 2125916)

大さじ2

マヨネーズ

大さじ1/2

くるみ

6個

サニーレタス

3枚

作り方

1

サニーレタスをちぎり、スピナーで水切りする。
2

ごぼうとにんじんを細切りにして2~3分茹でる。
3

ハムを細切りにする。
4

くるみを細かく刻み、ごぼうと人参と、ハムとごまドレッシングと和える。
5

お皿にレタスを盛り、和えたごぼうと人参をのせる。

コツ・ポイント

ごぼうと人参はこりこり食感が残る程度に茹でます。

このレシピの生い立ち

ココイチの金胡麻サラダがおいしかったので、
作りました。

レシピID : 2589836 公開日 : 14/08/22 更新日 : 22/09/13

このレシピの作者

sweeterm

週末料理を楽しく✰再現・面白多め。スコーン・ヌン活・韓飯・流行好き。時々弁当・2人飯。基本・コツ・レシピの間まで書いてます。クックパッドアンバサダー2023
調理師／元料理人／料理教室10年／整理収納AD／JSAアイシング講師／食育In／市民講座料理講師／ジブリ推
https://youtu.be/7Mjtilchr_E
https://www.instagram.com/tama_recipe

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2015年1月22日

初れぽ

おゆう✼

胡桃,サニー抜きの代わりにコーンをプラス♡食物繊維沢山！美味★

作者コメントを見る

ありがとうございます☆コーン美味しそう♪次いれまーす^ ^

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