あわの雑穀スープの画像

Description

粟にはレバーやほうれん草より豊富!内蔵の活動も良くしてくれる!とろんとした優しいお味の体の中から温まるスープ!

材料 (5人前くらい)

半分
カレースプーンに5杯
天然塩
ティースプーンに1杯くらい

作り方

  1. 1

    玉ねぎのスライスを土鍋にオリーブオイルを引いた中で弱火で炒める

  2. 2

    1へじゃがいもを小さく切ったものを入れて炒める

  3. 3

    更に洗った粟を入れ、土鍋の半分くらいまで水を入れ、弱火で焚く

  4. 4

    写真

    粟が炊けるとトロミがついてくるので、それまでことこと。

  5. 5

    最後に天然塩を入れて、出来上がり!

コツ・ポイント

ダッチオーブンや土鍋が一番美味しくできます!
とにかく弱火で!
時間のあるときは、ある程度コトコトと炊いたあと1度火を止めて、そのまま鍋の中で保温しておくとふっくらします♪

このレシピの生い立ち

スポーツをやってる子供の為に体に良い温かいスープが作りたかった♪

ダッチオーブンのパン教室で決まってこのスープを作ります♪

ダッチオーブンを直火に掛けてはいけないと思ってる人が多いです!普通に鍋として使って下さい!
レシピID : 2600427 公開日 : 14/11/01 更新日 : 15/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ちょーしゃん
レタス入り。体にやさしくて朝食にピッタリ!リピします~

ありがとうございます。優しい味に私も離乳食の頃から作ってます