朝ごはん★さつまいものエッグスラット

朝ごはん★さつまいものエッグスラットの画像

Description

今話題のエッグスラットをさつまいもで♪
バター不使用でヘルシーに★

材料 (1人分/200cc瓶1個分)

40cc
★塩
小さじ1/8
★黒こしょう
少々
★シナモン
少々
 
1個
メープルシロップ
小さじ1
 
2〜3切れ

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむき、1cmくらいの輪切りにする。
    ラップで包み、600wで3分位レンジにかけて柔らかくする。

  2. 2

    もし時間があれば、お鍋で茹でたほうがほくほくになります♪

  3. 3

    さつまいもをフォークでつぶす。
    ★を加え、よく混ぜる。

  4. 4

    2を瓶につめて、上から卵を割り入れる。
    ふたをしっかり閉める。

  5. 5

    お鍋でお湯を沸騰させる。(瓶がかぶる位のお湯。)
    瓶を入れたら、10分位弱めの中火で茹でる。

  6. 6

    お皿に乗せ、ふたを開けてメープルシロップをかける。
    よく混ぜてバゲットに乗せて食べてください♪

コツ・ポイント

瓶はカインズの200cc瓶を使いました。
他の瓶使用で、割れるのが心配な方は水から茹でてみてください。

卵の固さはお好みで調整してくださいね。
とろとろの方がポテトと混ぜやすいです♪
パンは食パンなどでもOK★

このレシピの生い立ち

エッグスラットが美味しかったので、自分流にアレンジしてみました♪♪
レシピID : 2615859 公開日 : 14/05/20 更新日 : 14/05/24

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