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ひじきは水で10分程つけて戻し、たっぷりの湯でゆでてザルにあけておく。
ゴーヤーは種と白いワタをきれいに取り除き、イチョウ薄切りにし、塩(分量外)をふりよくもむ。沸騰湯でサッとゆで水気を絞る。
穀物酢+食塩+醤油+だし汁を混ぜ合わせ、あさり・1・2を和える。
有難うございます!苦瓜はV.Cが豊富で風邪予防効果に効果的♪