詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

低糖質★ダイエット★チーズケーキ

低糖質★ダイエット★チーズケーキの画像

Description

全量で【糖質12.8g、501kcal】超ヘルシーで
低カロリー、低糖質、低脂質でダイエット中にぴったりのベイクドケーキ

材料 （5号サイズ(15cm)丸型1台分）

カッテージチーズ(裏ごしタイプ)
200g
ダノンビオ(無糖･脂肪0)
1個(80g)
豆乳カロリー45%オフ
100g
おからパウダー
20g
卵(全卵)
2個(110g)
レモン果汁
大さじ1(15g)
ラカント・エリスリトール等
砂糖60g分
☆お好みで ラム酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱

  2. 2

    上からカッテージチーズ、ヨーグルト、豆乳を電動ミキサーorミキサーで混合。

  3. 3

    更におからパウダー、（小麦ファイバー）、卵2個、レモン果汁、甘味料を入れて、混合する。

  4. 4

    ケーキ型に流し込んで、予熱したオーブンで約45分焼く。

  5. 5

    ★出来たては柔らかいので冷まして、冷蔵庫で一晩冷やしてから型抜きしてください。

  6. 6

    ★なんと1/8カットで、【63kcal、糖質1.6g】の驚きのチーズケーキ。
    糖質制限中、ダイエット中も余裕！

コツ・ポイント

ヨーグルトや豆乳は、もちろん他社のものでオッケーです。
なるべく低カロリー・低糖質にするために私は上記のものを使用し栄養計算してます。

さっぱりベイクドチーズケーキです。

※レモン汁の量を変更しました。

このレシピの生い立ち

低糖質で、さっぱりヘルシーなダイエットスイーツが食べたくて。
毎日お菓子試作してます。
レシピID : 2624423 公開日 : 14/05/13 更新日 : 17/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23件 (22人)
2020年10月26日
写真
sayacarta
ゆず果汁、パウンド型で。さっぱりおいしく、胃にやさしそう！
2020年4月16日
写真
きてぃコ★
自分・友人用に♡明日食べるのが楽しみです♪
2019年2月18日
写真
perie6
よく混ぜたのに若干舌触りが気になりますが味はとても良いです

クリチとは舌触り違いますよね>_<デコ素敵です❤︎れぽ感謝！

2019年2月4日
写真
クック7IVV82☆
さっぱりしてパクパクたべちゃいます！おいしかったです！！

食べ過ぎても太らないはずです！笑れぽ感謝です(*^^*)

もっと見る
つくれぽを書く

( )
にあちゃン
低糖質★ダイエット★チーズケーキ
by にあちゃン