お弁当に☆豆腐の水切りとツナの炒め物☆

前日夜に水切りをしておく場合、パックから取り出し、キッチンペーパーで包んで、その周りにふきんを包んで冷蔵庫にいれておく。

←水切りについては時短の方法がクックパッドに沢山出ているので、検索してみて下さい☆私は前日夜派なので１の方法で行います。

ツナ缶から油を切らずに1/3～1/2をフライパンに取り出し、中火にかける。
（火を通しすぎるとツナの味が落ちます。）

１～2分後、全体に火が通ったら、塩コショウをしてひとまぜ。ひとまぜ後、火を止める。

お弁当に盛って、仕上げにあらびき黒胡椒を振る。
（出来上がり写真は、お弁当に入れた分の残りなので、半量になります。）