一人ランチに☆あわあわ豆乳パスタの画像

Description

食欲がない夏でもさっぱり食べられるパスタ。キャベツどっさりでカロリーが低いのでダイエットにもおすすめです(*´∀`*)

材料 (1人分)

150g(約3枚分)
めんつゆ(3倍濃縮)
30ml

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に1%の塩(分量外)を入れて湯を沸かす。その間にキャベツを千切りにする。

  2. 2

    写真

    湯が沸いたら、カッペリーニ・キャベツを2分間茹でる。(カッペリーニの表示通りの時間で茹でてください)

  3. 3

    茹で上がったら、ザルに上げて流水でよ~く冷やし水を切って、さらにペーパータオルでよく水分をとる。

  4. 4

    写真

    ボールに豆乳・めんつゆを混ぜておき、③のパスタと和えて、箸でかき混ぜてあわあわになったら完成!

  5. 5

    写真

    こんなにあわあわになります!

  6. 6

    写真

    めいらくの「のむ大豆」を使用。ドロッとしています。

コツ・ポイント

・手順③でよーーーく水気を取る。これを怠ると水っぽくなってしまいます。
・めいらく「のむ大豆」を使ってください。他の豆乳だとあわあわになりません( ;´Д`)

このレシピの生い立ち

食欲がないときでも食べられる簡単メニューとして考えました。
レシピID : 2626873 公開日 : 14/05/14 更新日 : 14/05/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート