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簡単安い早い！ふわふわ魚ハンバーグ

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Description

超簡単なのにめちゃ旨っ！安価でヘルシーで最高(^O^)/魚が苦手なお子さんにも♪

材料 （2～3人分）

サンマ水煮缶(鯖でも)
１缶
玉ねぎ
1/2個
★卵
1個
★パン粉
大さじ5
★塩コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ1
【ソース】
↓
ケチャップ、トンカツソース、みりん(酒)
各大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    1に汁気を切った水煮缶、★を加えてよくこねる。形を整える。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき中火で焼く。焦げ目がついたらひっくりかえし蓋をして3～4分蒸し焼きにする。

  4. 4

    ソース材料を3に加え絡める。
    またはハンバーグを皿に移してからフライパンで材料を煮詰めてかける。

  5. 5

    2014.6.2追加 ソースはお肉版でいつも絡めているものです。魚ハンバーグに合うｵｽｽﾒがあれば教えて下さい★

コツ・ポイント

蒸し焼きにすることでふわっふわになります(^O^)

このレシピの生い立ち

安売りで大量に買ったサンマ缶で子供が喜ぶものを作りたくて。
レシピID : 2630027 公開日 : 14/05/16 更新日 : 14/06/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

26件 (24人)
2021年11月23日
写真
はる⭐️
缶詰めを使うからとても簡単ですね！
#魚ハンバーグ
2021年6月16日
写真
ayuayu3
倍量でしたがすぐなくなりました꙳★*ﾟ
#家族に大好評
2020年12月18日
写真
H♡S
とっても美味しかったです♡また作ります♡
#鯖缶
2018年2月15日
写真
ないちゃーママ
リピ♡ややこんがりしましたが美味でした！子供の食いつき最高です♪

付け合わせとの彩りいいですね！おいしそうです！リピありがとう

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