オープンたまごサンド*の画像

Description

卵サラダに豆乳を入れて、少しヘルシーに。朝ごはんにピッタリです*

材料 (1人分)

1枚
2個
★マヨネーズ
適量
★塩
ひとつまみ
★砂糖
ひとつまみ
2枚ほど

作り方

  1. 1

    卵を冷水から10〜20分ほどゆでる。
    ゆで卵を作る。

  2. 2

    ゆで卵をフォークなどで潰し、★の材料を入れ混ぜる。

  3. 3

    レタスは水で洗い、手でちぎる。(水はしっかり切る。)

  4. 4

    スライスチーズは4等分に切る。

  5. 5

    食パンを4等分に切り、オーブントースターで焼く。焼けたら薄くバターを塗る。

  6. 6

    チーズ→レタス→卵サラダをのせ、お好みでケチャップをかける。

コツ・ポイント

卵サラダを作るときは、出来るだけマヨネーズを少なくするために豆乳(牛乳)を入れます。塩、砂糖はお好みの味つけで!

このレシピの生い立ち

朝ごはんにピッタリで、卵消費にも(^o^)
レシピID : 2630966 公開日 : 14/05/17 更新日 : 14/05/17

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