小松菜のガーリックソテーの画像

Description

カルシウムが豊富な小松菜を美味しく食べよう!みりんを多めに投入することで甘みが出て,ちょっと不思議ないい感じに!

材料 (1人分)

1/2束
にんにく
1かけ
●塩こしょう
適宜
●醤油
大さじ1
●みりん
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り,小松菜は下茹でしてから3cm幅に切り,絞って水気を切る

  2. 2

    フライパンに油を熱し,にんにくを弱火で炒める。香りが立ったら小松菜を加える。

  3. 3

    ●を加え,小松菜全体に味が行きわたるように炒めてハイ終了!

コツ・ポイント

★小松菜はしっかり茹でた方が緑黄色野菜臭さがなくなって食べやすいです。
★栄養学的には小松菜の方が断然よいのですが,小松菜の代わりにほうれん草を使うのもアリだと思います。

このレシピの生い立ち

いつも親しくさせていただいている単身赴任の料理人さんの新レシピ・『小松菜のにんにくお浸し』(レシピID : 2623311)を見ていて閃いたのがこのレシピ☆。皆さん,こっちの方がもっと美味しいですよ~♪。
レシピID : 2637011 公開日 : 14/05/26 更新日 : 14/05/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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恵瑠912
小松菜にこういう味付けは初♬とっても美味しくて大好評^^感謝

小松菜甘めでしょ?ビールのお供にして貰え嬉し♪好評でよかった

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runa10
鮪ステーキ付合せにスライスGで♬レンチン⇒焼きスピーディ有難う♡

な~るほど下茹でにルクエ使ったんですね☆めんどくさいレシピ謝

初れぽ
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プンプン庵
みりんの甘味大好き♫ひとりで1把食べれるぐらい美味しかった~笑

初れぽ感謝☆何てお上品な盛りつけ!あの時頂いたコメ嬉しかった