★超簡単★ナスとピーマンのピリ辛みそ炒め

★超簡単★ナスとピーマンのピリ辛みそ炒めの画像

Description

ナスが好きな人、ピーマンが好きな人に!
簡単に手早く作れます♪

材料 (4人分)

7個
市販の田楽味噌
大5
大1
ラー油
15滴
七味とうがらし
11振り
ごま油(炒め用)
適量

作り方

  1. 1

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    ナスは縦半分に切り、さらに細長く4等分します。
    ピーマンも同様に4~8等分に。

  2. 2

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    左上からごま油(炒め用)、市販の田楽味噌、料理酒、七味唐辛子、ラー油です。

  3. 3

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    ごま油以外の調味料を上記の分量入れ、よく混ぜます。

  4. 4

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    熱したフライパンにごま油を入れ、軽く広げたら、まずはナスを投入します。強火で炒めます。

  5. 5

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    ナスがしんなりしてきたら、ピーンマンを加えます。

  6. 6

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    ピーマンにも火が回ったら、先程作った味噌ダレを入れます。ここで中火に弱めます。

  7. 7

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    後は軽く煮詰めながら、からめて仕上げです。

  8. 8

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    最後にゴマ(分量外)を振りかけると、なおGoodです!

コツ・ポイント

今回のレシピは、少しピリ辛なので、辛さが苦手な方やお子さんがいらっしゃる場合はラー油や七味唐辛子を控えめにするといいと思います。

ニンジンの細切りなどを少し加えると色合いがキレイかも知れません。

このレシピの生い立ち

今の時期、ジメジメして食欲がなくなってくるので、何かないかと思い、作ってみました。

お肉も入っていないので、割と低カロリーですよ!
レシピID : 2644404 公開日 : 14/05/26 更新日 : 14/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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アクセル☆
頂き物の手作り田楽味噌で☆ 田楽味噌消費も兼ねてでしたが茄子とピーマンも丁度家にあり、簡単に出来て美味でした(*ˊᗜˋ*)/♡
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わかな✾
ナスとピーマンの味噌いため弁当になりました\(^o^)/

お返事遅くなりました。 いいいですね。ご飯がすすみそうです。

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パグみぃ
ピリ辛でご飯が進む~♪また作りまーす♪

ありがとうございます。気に入って頂けたようで何よりです^^

初れぽ
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若葉薫
辛いの好きな息子は喜んで食べてました!パプリカも入れました〜

つくレボ感謝です パプリカ入れると彩りがいいですね(^-^b