ヘル二郎の画像

Description

ヘルシーな二郎味のモツ煮込みです。

材料

豚ガツ
お好み
豚腸(大腸、小腸、盲腸どれでもOK)
お好み
ちょっと
ちょっと
突きこんにゃく
多め
ニンニク
マシ
生姜
ちょっと
あるだけ
日本酒
お好み
醤油
お好み
みりん
お好み
鷹の爪
ちょっと
お好み
山盛り
ニンニクだれ
醤油
たっぷり
ニンニク
お好み
鷹の爪
お好み

作り方

  1. 1

    ニンニクだれをつくる。
    醤油に荒みじんのニンニクと鷹の爪を漬けて、できれば一晩寝かせる

  2. 2

    豚骨は金槌などで割り、流水でよく洗って、水から下茹でする。
    下茹でしたら再度よく洗い、血や汚れを落とす。

  3. 3

    豚足とモツ類も塩と酒を入れた水で下茹でして、余分な脂を抜いておく。
    突きこんにゃくも下茹でして水を切る。

  4. 4

    寸胴にくず野菜と生姜、豚骨と豚足、たっぷりの水を入れてガンガン煮出す。
    最低三時間、水が減ったら適宜足す。

  5. 5

    豚足を取り出して骨を外して適当にほぐし、モツとこんにゃくと一緒に寸胴に戻して酒、みりん、醤油、鷹の爪を入れて煮込む。

  6. 6

    全体に味が染みて汁気が適度に減ったら、味をみて、塩と醤油で少し濃いめに整える。

  7. 7

    器に盛り、その上に茹でもやしを同じぐらい盛り上げ、ニンニクだれと一味を振って出来上がり。

コツ・ポイント

仕上げにたっぷり茹でもやしを乗せるので、味は濃いめに作りましょう。
ニンニク、野菜は山盛りのせましょう。
みりんは本物でなく、みりん風調味料のほうが合うと思います。
くず野菜がない場合、長ネギぐらいは一緒に煮込んでほしいです。

このレシピの生い立ち

オールナイトのイベントでつまみを出すにあたり、なるべくヘルシーな臓器を提供したいと考えました。
レシピID : 2661355 公開日 : 15/05/14 更新日 : 15/05/14

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