簡単ヘルシースンドゥブチゲの画像

Description

ヘルシーなスンドゥブチゲが10分で誰でも出来ます

材料 (1人前)

1パック
20g
ニンニク
1片
豆板醤
大さじ1
200cc
1個
だしの素
少々
少々

作り方

  1. 1

    ニンニクはみじんぎり
    ニンニク、豆板醤、シーフードミックスを鍋に入れて炒める

  2. 2

    鍋に水を入れ、だしの素を入れる

  3. 3

    キムチ、豆腐を入れて煮込む

  4. 4

    卵、ニラを乗せてて沸騰させる

コツ・ポイント

豆腐はスプーンで入れる

このレシピの生い立ち

辛いもの×ヘルシーなスンドゥブチゲを自宅でも食べたく作ってみました
レシピID : 2663241 公開日 : 14/06/09 更新日 : 14/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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へのへのもへの
うちに豆板醤があったのになぜかコチュジャンで作ってしまいました…次回は豆板醤でリベンジしてみます。きのこ入れても美味しそう〜
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こた梅
冷凍庫に転がってたウインナー、韓国春雨、韓国おでんもぶち込んで♡いつも辛いので小さじ1蜂蜜足して…娘の大好物!
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こた梅
韓国春雨とうどん、肉、トック、最近好評なちくわぶ入れてガッツリスンドゥブ(∩´∀`∩)💕でもニラ入れ忘れちゃった💦美味しい♡
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こた梅
冷蔵庫に残っていたサラダチキン(ささみ)やちくわぶ等入れて闇鍋みたいになっちゃった(ノ≧ڡ≦)☆味はホントにおいし!特にちくわぶ