ヘルシー しらす白菜おかゆ♬の画像

Description

白滝も加えて量を増やしてお腹いっぱいに♬妊娠中にもいいと思います。

材料

大さじ2くらい
1/3くらい
好きなだけ
好きなだけ
鍋キューブ 鶏塩味
2〜3個

作り方

  1. 1

    白菜を粗みじん切りに
    しらたきもみじん切りにします。

  2. 2

    鍋に水を入れ柔らかくなるまで煮込みます。

  3. 3

    2をザルにあげてまた鍋に戻します。

  4. 4

    3にごはん、白滝を入れ煮込みます。

  5. 5

    しらす干し、鍋キューブを入れ煮込む。

  6. 6

    写真

    味をみて出来上がりです。

コツ・ポイント

しらたきは小結になってるのを買うとみじん切りにするの楽です。
鍋キューブは3個入れたら濃かったのでお好みで調整してみてください。
しらす干しは私は握りこぶしくらい入れました。

このレシピの生い立ち

妊娠中で体重増加が気になりこのレシピを思いつきました。
レシピID : 2664001 公開日 : 14/06/10 更新日 : 14/06/10

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