ささみの甘味噌ネギ絡め〜の画像

Description

いいタンパク質、運動部員に、ささげたい
…字余りで謝m(_ _)m

材料

1本
⚫︎塩コショウ
少々
小さじ1〜1.5
適量
⚪︎みりん
小さじ2
⚪︎味噌
小さじ1弱
⚪︎砂糖
小さじ半
⚪︎しょうが(チューブ)
3cm位
1本

作り方

  1. 1

    ささみはすじを取り、食べやすい大きさに切り、⚫︎塩コショウ、⚫︎片栗粉を和えておきます。

  2. 2

    ⚪︎を全部混ぜます。

  3. 3

    小葱は細かく切っておきます。

  4. 4

    フライパンに油を入れ火にかけ、ささみを揚げ焼きします。

  5. 5

    ささみに火が通ったら、油を拭き取り、合わせておいた⚪︎の調味料を入れてざっくり絡めます。

  6. 6

    写真

    小葱を入れて絡めて出来上がりです。

コツ・ポイント

少し濃い目だと思います。調味料の分量はお好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

運動部の娘に良いタンパク質を〜!
レシピID : 2669466 公開日 : 14/06/14 更新日 : 15/01/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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あ~ちゃんさ~ちゃん
運動部員じゃ無いけど良いたんぱく質を子供達に^^玉葱+で^^

そうだよね!子供達には良いタンパク質だよね!レポありがと♪

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オレンジリング
ささみで一品嬉しいです♪手軽に出来て美味感謝です(^^)

作って頂き嬉しいな〜いつもありがと♪日記のランチ美味しそう!

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ねっちゃんっ
甘味噌絡んだふっくらささみが美味しい♪子供たちにも大人気でした!

美味しそう〜♪お子様たちに食べて頂け嬉しい!レポありがとう♪

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まろん✧
ダイエット中の旦那に!美味しかったですー( ´ ▽ ` )ノ

初めまして!ダイエットのお役に立てて嬉しい♪レポありがとう!