サーモンのソテー ミルクソース添え

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Description

簡単でおしゃれなフレンチスタイルのメインディッシュ♪です。サーモンの切り身を、やわらかいコクのあるソースでいただきます。

材料 (2人分)

「明治おいしい牛乳」
200cc
2切れ
100g
100g
大さじ1弱
バター
大さじ1と1/2
小さじ1/3
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    小松菜は長さ4cm幅のざく切り、キャベツは1cm幅のざく切りにする。

  2. 2

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    サーモンに塩こしょうし、小麦粉を全面に薄くはたいておく。

  3. 3

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    フライパンを温めバター大さじ1/2を溶かし、<1>の野菜を炒め、塩こしょう(分量外)を少しふり、器に盛り付けておく。

  4. 4

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    <3>のフライパンにバター大さじ1を溶かして<2>を皮目から焼き、こんがり焼けたらひっくり返して身の部分も焼く。

  5. 5

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    「明治おいしい牛乳」を入れ中火で5分煮込み、サーモンを取りだし器に盛る。ソースは更に2分位煮詰める

  6. 6

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    ソースがとろりとして来たら、盛り付けたサーモンと野菜にミルクソースとしてかける。

コツ・ポイント

牛乳には魚や肉の臭みを吸着する効果があります。サーモンは小麦粉をはたいておくことで、旨みが逃げず、しっとりとした仕上がりに。ソースにも自然ととろみがつきます。

このレシピの生い立ち

浜内千波先生考案レシピ。やわらかいコクのあるソースで、サーモンの切り身が豪華に変身!魚の臭みを消してくれる牛乳の特徴をいかして、レモンなどの柑橘類を使わなくてもおいしく食べられるメニューを考えました。
レシピID : 2672212 公開日 : 14/07/14 更新日 : 14/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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Superlittleboo
リピリピ❤️野菜もたくさん摂れて簡単で美味しい♫化学調味料も一切使わずに最小限の調味料だけ!なのに絶品〜ありがとう〜💕
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Superlittleboo
キャベツ少なく小松菜無かったのでズッキーニで♫塩胡椒&バターだけで十分過ぎるくらい旨味溢れ❤️絶品でした〜ありがとう💕
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FaithAloha
牛乳で優しい味になりました♪レシピに感謝。
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稲光(いなびかり
味美味しい!ふっくらサーモンとクリームソースが簡単にできてオシャレ度up!