ベジタリアン♡春巻きの画像

Description

畑のお肉たっぷりのヘルシーな春巻きです♡少ない材料で手軽に作れます!

材料 (4人分(16本))

16枚
1丁(350g)
1/2本(250g)
小さいの1本(100g)
1わ(100g)
ごま油
少々
★醤油
大さじ1
★みりん
大さじ1
★味噌
小さじ1
★豆板醤
小さじ1
少々
コショウ
少々
1カップ
揚げ物用の油
適量

作り方

  1. 1

    お豆腐はよく水切りしておく。
    タケノコ、ニンジン→あられ切り
    ニラ→1cmに切る

    ★の調味料は合わせておくと便利です!

  2. 2

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    熱したフライパンに、ごま油を引き、ニンジンを炒める。火が通ったら、タケノコとお豆腐を入れ、水気を飛ばす。

  3. 3

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    ニラを加え、合わせておいた★の調味料を回しかけ馴染ませる。味見をして、塩コショウで調整する。

  4. 4

    火を止めて、水溶き片栗粉3/4程で(残りは糊に使います)とろみをつけたら具は完成です!
    冷めるまでひと休みしましょう♪

  5. 5

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    冷めた具を春巻の皮で包みます。巻きの最後は、4で残しておいた水溶き片栗粉で糊付けします。

  6. 6

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    低〜中温の油でじっくり揚げる。

    *春巻の皮は薄いので、高温の油だとすぐに焦げてしまいます。

  7. 7

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    熱々はもちろん冷めても美味しい春巻きの出来上がりです。

    そのまま、又はお好きな調味料でお召し上がりください♡

コツ・ポイント

揚げ方のコツは、ほんの少し早いかなと思うくらいで油から取り出すことです。余熱で丁度良い色に変化します。

このレシピの生い立ち

お豆腐はカナダでも手に入りやすく、お肉の代わりのタンパク源として常備しています。
ベジタリアンな人でも気軽に食べられるフィンガーフードをと思い作りました。ホームパーティの持ち寄りや、もちろん普段の夕食のおかずにもなります!
レシピID : 2673544 公開日 : 14/06/17 更新日 : 14/07/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
メタリーѼ
熱々も冷めてもとっても美味しい♪おかずはもちろん、おつまみにも♪

メタリー♡美味しそうな色!お夜食にも食べたかな?お疲れ様^^