簡単美味♪豆腐と野菜のグラタンの画像

Description

ダイエットに最適です!とにかくヘルシーで美味しい!これだけで満腹になります。レシピ一部改変しました(・・;)

材料 (二人分)

一丁
2個
1束
1/2
味噌
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
一缶
お好みで
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    野菜を切ります。豆腐は水切りします。

  2. 2

    玉ねぎはレンジで1分(500w)加熱し小松菜はバターで軽く炒めて、塩胡椒で下味を付けます。

  3. 3

    豆腐と味噌とマヨネーズをよく混ぜる。そこにツナを入れてさらに混ぜる。ここにピザチーズを入れて混ぜる。

  4. 4

    グラタン皿に野菜を入れ、3をかけて野菜と和える(ここ変更点!)

  5. 5

    オーブントースターでチーズがこんがりするまで焼いたら出来上がり!お好みで上から胡椒を振っても美味しいです!

コツ・ポイント

チーズを豆腐のソースに混ぜると食べる時に中からチーズがとろっとします♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーで満腹になるものを作りたかったので♪
レシピID : 2691854 公開日 : 14/06/30 更新日 : 14/11/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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ダッフィーニーうに
トマト入り、美味しいですね ど~んと作って250゜オーブンで

すごく美味しそう!つくれぽありがとうございます!

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クックQC81AY☆
ツナの代わりにウインナーで。混ぜるだけで簡単!はまりそうー

すごく美味しそうです!ウインナーもいいですね!つくれぽ感謝!

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なっぴぃ嫁
いっぱい食べれました☆とても美味しかったです☆ありがとうです☆

チーズがこんがり美味しそう♥︎つくれぽありがとうございます!

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おかちめんこ111
2歳の娘と美味しく頂きました!しっかり味ついて美味しい!

具だくさんで美味しそう!つくれぽ感謝です♥︎