冷や汁風ごま味噌そうめんの画像

Description

コクがあって濃厚!
“野菜を食べるそうめん”は身体にもいいですよ♪

材料 (4人分)

小2缶(160g)
味噌
大さじ4
100ml
そうめんつゆ
400ml

作り方

  1. 1

    そうめんはたっぷりの湯で茹で、ザルに上げて冷水にさらし、水気を切ります。

  2. 2

    きゅうり、みょうがは細切りにします。

  3. 3

    味噌に水を少しずつ加えてのばし、めんつゆを加え、泡立て器でよく混ぜます。

  4. 4

    ③にツナ(缶汁ごと)、②、白いりごまを加えて軽く混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

ツナは油漬けより水煮を使ったほうがさっぱりといただけます。

このレシピの生い立ち

<よりみち2014.8月号 健康パワーアップレシピ>
みょうがは、消化を助け食欲を増進させる効果、熱冷まし効果などがあるので、暑い夏にぴったりの食材です。(作:もち)
レシピID : 2700800 公開日 : 14/08/09 更新日 : 14/11/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックHSCA49☆
暑い日には最高!ありがとうございました

暑い日にはそうめんですよね!ありがとうございます♪

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ミツキマル
毎日暑いので…さっぱり美味しかったです。

そうめんがおいしい季節になりましたね♪とってもおいしそう

初れぽ
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fumisuke♪
蒸し暑い夏のお昼にさっぱり美味しくいただきました☆リピします♪

薬味いっぱいおいしそう♪うれしいコメントありがとうございます