大根たっぷりナッツと野菜ディップのサラダ

大根たっぷりナッツと野菜ディップのサラダの画像

Description

大根と大葉をたっぷり使って、野菜のディップとナッツとドライフルーツで、食欲ない暑い時期でも美味しく栄養たっぷりなサラダに

材料 (1〜2人分)

半本分
2〜3枚
4〜5個
黒ごまと野菜のディップ
1カップ

作り方

  1. 1

    大根を、サラダッコで、麺状にカットして30分ほど水にさらし水切り。パリっとさせておく。

  2. 2

    ミキサーに、材料を入れて(下記参照)野菜ディップを作る

  3. 3

    写真

    お皿に大根を山のように盛り、千切りした大葉をのせ、野菜ディップ、ペカンナッツ、デーツを、きれいに盛りつける。

コツ・ポイント

黒ごまと野菜のディップ材料
人参とリンゴジュースの搾りかす(リンゴ大半分と人参1本分)、玉葱みじん切り大さじ2、残りの大根少量、黒ごま大さじ1、オリーブオイル大さじ1ぐらい、リンゴ酢大さじ1、梅酢、小さじ1、醤油麹少々、(量は味を見て加減)

このレシピの生い立ち

半分にカットした残りの大根を頂いたので、人参とリンゴのジュースの搾りかすを使ったドレッシングの活用を考え、暑い食欲のない日、デーツとペカンナッツで栄養もとれ、野菜も沢山食べられるように工夫したレシピ。
レシピID : 2713548 公開日 : 14/07/16 更新日 : 14/07/17

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