おからとひじきの巾着煮
サレイユ
作り方
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1
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おからをお皿に広げてラップをして３分、軽く混ぜてさらに２分（水分がなければ不要）
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2
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ボウルに卵とひじき煮を入れて混ぜ、おからを加えてさらに混ぜる。
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3
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油揚げを油抜きして半分に切り、２を詰めて爪楊枝で閉じる。
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4
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フライパンに＊と３を入れて５分煮たら裏返して１０分煮て、お皿に移してネギを散らして完成。
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コツ・ポイント
FamilyMartcollectionひじき煮は豆も入っていて食感も楽しめて便利。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで栄養のある惣菜を考えてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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