サーモンのハーブグリーン焼きの画像

Description

サーモンの上にハーブをたっぷり乗せて焼きます。レモンとオリーブオイルでマリネして焼く、爽やかで香り豊かな一品です。

材料 (4人分)

サーモン フィレ
400g
レモン汁
大さじ2
オリーブオイル
大さじ4
シーソルト
小さじ1/2
黒こしょう
少々
1/2カップ分
玉ねぎのみじん切り
大さじ4
パセリのみじん切り
1/2カップ
ディルの葉(できれば生)
大さじ4
白ワイン
大さじ3
飾り用 1/2個分

作り方

  1. 1

    サーモンの皮をはぎ、両面にまんべんなく塩コショウして10分ほど置きます。耐熱皿に油を薄く塗ります。

  2. 2

    サーモンが耐熱皿に入らないようであれば2枚にカットします。

  3. 3

    オリーブオイルとレモンジュースを混ぜ、耐熱皿に並べたサーモンの上からかけて、15分マリネします。

  4. 4

    写真

    サーモンの両面にみじん切りにしたハーブと玉ねぎを丁寧に へらで塗ります。

  5. 5

    白ワインをふりかけて、220度に温めたオーブンで(華氏 425度)10分焼きます。

  6. 6

    フォークで開いてみて ピンクが残るレアがおいしいです。焼きすぎるとぱさついておいしくないので焼きすぎに注意。

  7. 7

    ディルや玉ねぎが既に乗っているので、敢えて使わずマヨネーズを少量のレモン汁で伸ばしたものを添えただけで、おいししいです。

  8. 8

    写真

    基本のレシピに、冷蔵庫にあった ルッコラをたっぷり乗せて焼いてみました。おいしかったです!

コツ・ポイント

塩レモンを使って作れます。
レモン汁を大さじ1に減らし、小さじ1の塩レモンを加えます。

レア状態で食べるのが一番おいしいです。生が苦手な方でも ミディアムレアまでがおススメ!

このレシピの生い立ち

いつもは グリルで焼いたり、蒸したりして食べているサーモンを、たっぷりハーブを乗せて焼いただけの シンプルな料理です。

たっぷりルッコラを乗せて焼いたものも、おいしかったです。いつもの サーモン料理に飽きたかたに!
レシピID : 2730204 公開日 : 14/07/30 更新日 : 14/07/30

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Runrunrunta
簡単に美味しく出来ました!ありがとうございます!