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減塩！豆苗と竹輪のピリ辛マヨ醤油炒め

減塩！豆苗と竹輪のピリ辛マヨ醤油炒めの画像

Description

竹輪でさっぱり炒め！　90kcal/人

材料 （2人分）

豆苗
100g
ちくわ
2本
人参
50g
マヨネーズ
小さじ1
減塩醤油
小さじ1/2
七味
少々
オリーブオイル
小さじ1

作り方

  1. 1

    豆苗を半分に切り
    ちくわ人参は千切り
    油で人参を1分炒め
    材料を全部加えて2分炒めて完成

コツ・ポイント

色々お好みで具を加えてください

このレシピの生い立ち

豆苗と竹輪があったのであえて見ました
レシピID : 2738758 公開日 : 14/08/06 更新日 : 14/08/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (2人)
2018年8月7日
写真
こむぎぱくぱく
にんじんと豆苗のバランスが(^^; それでもこの味付けのおかげ

いつもつくれぽありがとうございます。人参たっぷりも良いですね

2018年2月15日
写真
こむぎぱくぱく
安価な材料でとても美味しく出来ました♪感謝です。ごちそうさま。

いつもつくれぽありがとうございます。豆苗たっぷりで美味しそう

2014年8月19日
初れぽ
写真
豆と麦
マヨと七味でとっても好きな味でした！("⌒∇⌒")

初れぽありがとうございます。マヨがよく合いますね♪

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( )
だんどり亭
減塩！豆苗と竹輪のピリ辛マヨ醤油炒め
by だんどり亭