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野菜達を刻む。玉ねぎはみじん切り、ガーリックは細切り、インゲンは2cmおきに刻む。
クミンシード小さじ1とガーリック、油大さじ2をフライパンにいれる。
中火にかけて、クミンシードの色がブラウンになるまで炒めること。
玉ねぎを入れて色が少し変わるまで中火で炒める。
インゲン豆を入れて、混ぜ合わせる。
水100cc、ガラムマサラ小さじ1、ターメリック小さじ1をいれて混ぜ合わせて中火で10分蓋をして炒める。
火が豆に通ったら出来上がりです！！
つくれぽ有難うございます。インゲンで夏バテ解消にも☆
インドの母love
インドの母love
