簡単♡オクラの肉巻き♫おつまみ♪お弁当に

簡単♡オクラの肉巻き♫おつまみ♪お弁当に

Description

簡単♫ゆでたオクラを肉でクルクル巻いて フライパンでコロコロ焼きながら味付け♪夏野菜2014.9.19話題入り感謝♡

材料

オクラ
4〜5本
豚の薄切り肉
4〜5枚
適量
◆酒
大さじ1
◆醤油又はめんつゆ
大さじ1
◆砂糖
大さじ1弱
白ごま(お好みで)
少々

作り方

1

沸騰した湯の中に塩を入れオクラをサッと ゆで る

2

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①を肉でグルグル巻く

3

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フライパンに薄く油を敷き②の肉の巻終わり部分を下にして焼く
(テフロン加工なら 油無しでOK)

4

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③に◆を加えコロコロ転がして味をなじませ 水分をとばして照り焼き風に仕上げたら完成♪
お好みでゴマをかけてください♡

5

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ふなここさんが 可愛いお弁当に添えてくださいました(^。^)

6

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みまりんさんが ケチャップを添えてオシャレに作ってくださいました♡

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てらまゆさんが大量に作ってくださいました(^^)

8

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"オクラの焼き浸し"
簡単で美味しいですよー♡
是非お試しください♪ ID2741623

9

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2014.8.23
「簡単 オクラ 肉巻き」人気検索1位
「 オクラ 肉巻き」
トップ10入りありがとうございます♡

10

★2014.9.19
皆さまの おかげで初の話題入りをさせていただきました
つくレポありがとうございました(*^^*)

11

2015.7.21【オクラ】カテゴリーに承認していただきました(^^)ありがとうございます

コツ・ポイント

巻終わりを下にして焼くと キレイに仕上がります♪

このレシピの生い立ち

お友達から教わりました♡
レシピID : 2740687 公開日 : 14/08/08 更新日 : 19/08/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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ちょうどオクラがあったので簡単なレシピ助かりました

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運動会の弁当に!簡単なのに手間かかってる風wでみんなに好評でした

あやぷーー

喜んで頂けて嬉しいです(*^^*)是非また作ってください♡

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オクラと人参でヽ(*´∀`)美味しいし彩最高〜

クックQQORSI☆

わぁ~♡人参華やかで良いですね(≧∇≦)アレンジレポ有難う♡

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運動会弁当にオクラを入れて、とのリクエストに♪喜んでいました☆

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うわぁ〜♡美味しそうなお弁当♪お子さん喜んでくれて良かった♪

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