蒸し茄子の塩昆布和えの画像

Description

手軽でさっぱり!
ヘルシーな茄子の食べ方です♪

材料 (3人分)

5個
10g位

作り方

  1. 1

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    茄子を縦四つに切り、2~3分水にさらしてから、蒸し器で5分位蒸す(or レンジでチン)。

  2. 2

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    蒸した茄子をキッチンペーパーの上に載せ、良く水気を切ってからボールに入れ、塩昆布で和える

  3. 3

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    茄子と昆布が馴染んで、しっとり感が出たらお皿に盛る

コツ・ポイント

茄子は、すぐに蒸し上がりますので、蒸し過ぎ注意!

このレシピの生い立ち

ヘルシーな茄子の食べ方を目指して!
レシピID : 2755669 公開日 : 14/08/18 更新日 : 14/08/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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きっかママ
レンチンでスミマセン!あっという間に1品完成嬉しいです♡塩昆布のみの味付けがさっぱりして美味しかったです(^^)ご馳走様でした

お試しいただき、ありがとうございます<(_ _)> 超・お手軽レシピですが、美味しそうに作っていただき、感謝です♪

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umemodoki
キンプリさんにれぽ頂き、久々に作ってみました!蒸し暑い日に、サッパリいただけます♪
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キンプリ
umeさん♡朝食に頂きました😊上品な味わいで和食屋さんのようです💕すご〜く美味しいヘルシーナスめちゃ旨ご馳走様でした✨

おはようございます!ナスが良い色に出来上がって美味しそうですね♪器もナスとシックリ合って、素敵画像、ありがとうございます♡

初れぽ
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二角形
なんだか料亭で出てきそう!!シンプルさがかえってオシャレ☆

拙いレシピに嬉しいコメント、有り難う♫古~いレシピに初レポ嬉