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チアシードとクコの実のぷるぷるヨーグルト

チアシードとクコの実のぷるぷるヨーグルトの画像

Description

スーパーフードのチアシードとクコの実を入れたヘルシーなヨーグルトです。
混ぜて一晩寝かしたら食べ頃です。

材料 （一人分）

ヨーグルト
100ml
チアシード
小匙1
くこの実
10個

作り方

  1. 1

    材料を混ぜて冷蔵庫に一晩置いて出来上がり。

  2. 2

    チアシードとクコの実がヨーグルトの水分を吸いぷっくら♪美味しいスイーツになります。

  3. 3

    写真

    たけひろ0715さんがキューイフルーツでアレンジおいしそう♪

  4. 4

    写真

    ☆ゆーき☆ さんがブルーベリーでアレンジ美味しそうです。

  5. 5

    写真

    ｸﾏﾃﾝﾁｮｰ926さんがジャムでアレンジ。毎朝有難うございます！

  6. 6

    写真

    あいちゃんがレーズン入りでアレンジ(^^♪
    一晩おくとふっくらしておいしそう！

コツ・ポイント

甘味が欲しければお好みの甘味料を小さじ1ほど食べる時にかけます。
または好みのドライフルーツを小さく切って一緒に入れます。アレンジは自由自在です。

上の写真はドライマンゴーを2分の1枚ほど入れました。

このレシピの生い立ち

チアシードがたくさんあるのでいろいろ試しています。
レシピID : 2778420 公開日 : 14/09/01 更新日 : 15/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

41件 (33人)
2023年3月18日
写真
＊なみへい＊
翌朝が楽しみになるレシピ⭐︎美味しくできました♪ご馳走様です( ´ ▽ ` )♡
#チアシード #クコの実 #スーパーフード #美肌 #美肌習慣に #目指せ美肌！ #抗酸化 #ヨーグルトの美味しい食べ方 #一晩置くだけ #クコの実活用 #チアシードの食感楽しく #チアシード美味しく #腸活 #コレステロール #生活習慣病予防 #ミネラル摂取 #ダイエット #ヘルシー #アミノ酸 #美容と健康維持に
2021年3月14日
写真
yokon☆
スーパーフードのチアシード♪翌朝のヨーグルトがギリシャYGみたいでびっくり😆メープルシロップかけて美味しくいただきました♪
#スーパーフード
2021年1月28日
写真
ばぢこ
手軽にヘルシーなヨーグルトができて嬉しいです♡
2020年3月12日
写真
カクヨ
チアシードもクコの実も全然減らないので両方使えるレシピ嬉しいです
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