風邪予防♡ヘルシーな冬瓜たっぷりカレー

風邪予防♡ヘルシーな冬瓜たっぷりカレーの画像

Description

カロリーも低く風邪予防や高血圧や利尿作用に効果がある冬瓜を使ったカレーです☆

材料

小1/2個
大1個
1/2本
1個
200g
適量
カレールー
1箱

作り方

  1. 1

    写真

    冬瓜の皮と種を取って小さく切ります

  2. 2

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    豚肉を炒めます

  3. 3

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    野菜を炒めます(時短のためレンジでチンしておきました)

  4. 4

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    水と冬瓜を入れ煮ます。アクが浮いたらこまめに取ります

  5. 5

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    野菜が柔らかくなったらカレールーを入れて煮込んだら完成!

コツ・ポイント

子供用に少し小さく切りましたが、大きめ野菜が好きなら大きく切って下さい

このレシピの生い立ち

冬瓜がたくさんあったので作ってみました
レシピID : 2779368 公開日 : 14/09/01 更新日 : 14/09/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
よちりん
冬瓜入りのカレー初めて作りました。美味しくて吃驚しました

れぽありがとうございます♡カレーはいろんな野菜が食べれますね