BLTならぬHLT(ハムレタストマト)

BLTならぬHLT(ハムレタストマト)

Description

ベーコンより脂身が少ないハム(か生ハム)を使ってヘルシー&ビューティーで胃に優しいサンドイッチ♡ソース別にしてお弁当にも

材料 (1人分)

イングリッシュマフィン
1個
ハム
1枚(生ハムでもお好きなのを)
トマト
輪切りを1枚
レタス
1~2枚
スライスチーズ
1枚
マーガリンまたはバター
適量
ブラックペッパー
1~2振り
◎ケチャップ
小さじ2
◎マヨネーズ
小さじ2
小さじ1/4

作り方

1

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◎印のソースを混ぜ合わせておく。

イングリッシュマフィンは横の切れ目から手でめくって半分にしておく。

2

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オーブントースターがあれば食パンと同じ時間焼いてマーガリンまたはバターを塗る。
※お好みなので焼かなくてもOKです。

3

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レタスを手でちぎりながら大きさを整えてマフィンに乗せソースをかける。
※ソースはかけ過ぎると垂れてくるのでご注意下さい。

4

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トマトを乗せブラックペッパーを振り、ハム、スライスチーズ(トップ画参照)を乗せれば完成!

5

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6

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7

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8

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▶オーロラソースのみ
レシピID:2785353

9

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▶チーズカレートースト
レシピID:3299790

10

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▶焼きそばパン
レシピID:3147537

11

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▶ハムたまごロール
レシピID:3130206

12

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▶同ソースのカツサンド
レシピID:2602987

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▶明太マヨトースト
レシピID:2936227

14

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▶ハワイアンデライト
レシピID:2941157

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▶ツナマフィン
レシピID:2812189

16

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▶ペペロンチーノのBLT
レシピID:2719356

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▶ポテサラトースト
レシピID:2589467

コツ・ポイント

■生ハムなら更にヘルシーに♪勿論本来のベーコンスタイルもアリ♡
■工程3のソースは多いと垂れてくるのでご注意下さい。
■E.マフィンとトマトの直径が近い程仕上がりはより綺麗に。
■バンズより入手しやすいE.マフィンで調理しました。

このレシピの生い立ち

胃もたれしてる時にドレッシングの美味しいトマトとシャキシャキレタスのサンドイッチが食べたくてベーコン→ハムのHLTになりました。お好みでスライスしたゆで卵を挟んでも◯。
レシピID : 2792851 公開日 : 14/09/17 更新日 : 15/07/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

24 (23人)

19/02/22

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野菜たっぷりですごくおいしかったです!ソースが合いますね☆美味♪

ステルトミチル

Wれぽ有難♩お野菜たっぷりならなおさら美味いですよね(^^ゞ

19/02/11

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トマトがポイントね♪ジューシーでシンプル美味しさ大満足ランチ♡

えまっちママ

ラップに包まれると商品感増しますよね(^^ゞ此方迄有難う♡

18/03/21

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ヘルシー&ビューティーサンド嬉♡オーロラソースと美味大満足感謝❀

まあまま☆0403

ヘルシー&ビューティーワールドへようこそ(^^ゞ此方迄感謝♡

16/08/18

写真

もちろんこちらにも☆自家製南瓜パンで♪旦那テンション↑ 美味~☆

あやちん0816

素敵な自家製南瓜パンでご調理嬉♩テンション↑感謝(≧∇≦)♬

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