イカとルッコラとチコリのサラダ

温める前のフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れる。弱火で少し色が付いたらイカを強火で２分ほどグリルする。

塩胡椒をして切ったチコリとルッコラの上にグリルしたイカを乗せレモンを絞る。