ゴーヤと塩昆布とシーチキンの和え物

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Description

マヨネーズを入れないゴーヤの和え物。
材料も少なめ。
いかがですか?

材料

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取り除く

  2. 2

    3ミリ位の薄切りにして、塩でもんでおく

  3. 3

    たっぷりの熱湯で、透き通るくらい茹でる

  4. 4

    冷めたら搾って
    塩昆布と軽く油をきったシーチキンを混ぜて和える

コツ・ポイント

冷蔵庫に入れておけば、日持ちがします。
塩昆布は、○じっこのやつ(36g)を使いました。
味が足りない場合は、塩やしょうゆなどを足してみてください。

このレシピの生い立ち

ご近所のおばさまにいただいたレシピです。
レシピID : 279435 公開日 : 06/09/06 更新日 : 06/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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簡単でとても美味でした(*^^*)また作ります♪御馳走様で~す♡

遅くなってごめんなさい。また作ってくださいね♪ありがとう。