ルール健康フライパン牛肉ステーキと温野菜

キャベツ、にんじん、ブロッコリーを一口サイズに切り、塩茹でする。

フライパンにサラダ油をひき、刻んだにんにくを炒める。

牛ステーキ肉表面に塩コショウを振り、強火で２分焼く。

仕上げに中火で２分焼く。

お皿に温野菜とステーキを盛りつけ、とまモンピューレをかけて完成。

こちらのフライパンで調理しました。

これがとまモンピューレだよ。