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朝ご飯にも！かぼちゃの豆乳スムージー

朝ご飯にも！かぼちゃの豆乳スムージーの画像

Description

季節もののあまーいかぼちゃでとろ～りスムージーを作ってみました!手軽に栄養をとっちゃいましょう(*´ω｀*)!

材料

かぼちゃ(正味)
100g
豆乳
150cc
氷
50g

作り方

  1. 1

    かぼちゃは耐熱皿に乗せてラップをしてレンジで6分加熱する。

  2. 2

    かぼちゃの粗熱がだいたい取れたら皮から身をこそげ取る。

  3. 3

    ミキサーにかぼちゃ･豆乳を3分の1ずつ加え撹拌する(はちみつを入れる場合には2回目の撹拌のあとに入れて攪拌)｡

  4. 4

    コップに氷と3を入れて完成！！

コツ・ポイント

♪豆乳だけでなく、牛乳やアーモンドブリーズで作っても美味しいですよー!
♪お好みではちみつ大2を加えるとさらに美味しい!はちみつはお砂糖でも、メイプルシロップでも!甘さはお好みで調節してください。

このレシピの生い立ち

親不知を抜いた時にお粥以外に栄養の摂れるものを考えて作りました!
レシピID : 2802549 公開日 : 14/10/16 更新日 : 14/10/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2024年2月25日
初れぽ
写真
にこちゃん♫
蜂蜜トッピング美味しい〜♡氷ごと撹拌。おかわりしちゃいました♪
#スムージーのバリエーション #かぼちゃ大好き
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( )
ＲＯＹＰＯＰＯ
朝ご飯にも！かぼちゃの豆乳スムージー
by ＲＯＹＰＯＰＯ