おから・砂糖・ゴマだけ!おからクッキー

おから・砂糖・ゴマだけ!おからクッキー
材料はたったの3つ!おからと砂糖とゴマのみで出来る100%おからクッキーです!でもサックサクでダイエットに最適♪

材料

おから
300g
砂糖(黒糖)
大さじ3杯
ごま
適量

1

生おからを使います。材料を全部ボールで混ぜ、オーブンの天板に一口大にぎゅっと握り並べる。

2

レンジで10分⇒オーブンの200度で15分⇒ひっくり返してレンジで10分で出来上がりです。

最後のレンジでこげる可能性があるので
加減してくださいね!

3

コツ・ポイント

最後のレンジがサクッとなる決め手だと思います。

このレシピの生い立ち

便秘とダイエットに!
材料が100%ほぼおからなんで経済的にもいいし、
いくら食べても安心です。途中でお腹いっぱいになりますから!
あと小麦粉など使いたくなかったので・・・。
レシピID : 280464 公開日 : 06/09/10 更新日 : 06/09/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

07/01/09

写真

お、おぉっ!これは腹持ちがよさそうだぁー!

akiaki

どうもです!!本当にこれはお腹いっぱいになりますね☆

07/01/05

写真

本当にサクサク❤水分たっぷり補給しながら食べてます❤❤

ne-ne

作って頂きありがとうです!水も摂れて一石二鳥ですよね☆

06/11/04

First tsukurepo mark
写真

3回目のリピーターです♪サクサクでダイエット中で安心で美味しい♪

ぷよぷよ3

Profile ぷよぷよ3 2006年11月11日 23:17
はじめまして♪
ハチムギさんの「おから・砂糖・ゴマだけ!おからクッキー」にすっかりハマってしまい数え切れないほど作って食べています。
ノンオイル&小麦粉を使わないおからのクッキーはダイエット中の私に最高です!!
なんと行っても経済的ですね!
(今流行?のおからクッキーは油と小麦粉入っているし高価ですものね)
こんな素敵なレシピを考えて頂いたハチムギさんにお礼が言いたくて・・・
本当に感謝感謝です~♪
サクサクで香ばしくてついつい食べ過ぎてしまってますが(笑)安心ですよね。
これからも作り続けます!ごちそうさまでした♪

ハチムギ 2006年11月14日 08:25
ぷよぷよ3さん!
大変ありがとうございます^^
私も作りまくってます!
ぷよぷよさんにも喜んでいただき、とても嬉しいです~!!
お礼なんて・・・作っていただいているだけで、十分です(><)
本当にありがとうございます!!
私もいっつも食べ過ぎてます(笑)あとでズドンと来るのですが、やめられません^^;
ne-ne 2007年01月05日 18:38
はじめまして☆【コンバンワ】(*´∀`)ノシ♪
今日これ作らせて頂きました❤
小麦粉無しっていうのがとっても☆・゚:*(´ω`*人)ぅ。れ。し。。。
ダイエットに効きそうでウキウキです❤
ごちそうさまでした(人д`*)❤
ハチムギ 2007年01月06日 09:15
ne-neさん!
お忙しい中作って頂き大変嬉しいです~!!
私も、家族も小麦粉無しなんで安心して食べてます(^▽^)
でも夕食前に食べて、ご飯が食べられない事もしばしば・・・
(↑バカですよね^^;)
でもおからクッキー食べ初めて2キロ位痩せました!
誰も気づいてくれませんが、自分的には満足です♪
本当にありがとうございました!
akiaki 2007年01月09日 12:28
ハチムギさん、はじめまして。
ne-neさんのつくれぽ見て早速私も作りました!
卵も小麦粉もなしでちゃんとまとまってびっくり!
私も産後増えた3kgをなんとか4月までに落としたいと思っています。
おからクッキー食べてがんばりますo(^_^)o
ハチムギ 2007年01月09日 16:42
akiakiさん!
本当に作って頂きありがとうございます!!
私も来月いとこの結婚式があるのでお菓子をこれに切り替えてます!
あと2キロはやせたい所です(^^;)
akiakiさん一緒に頑張りましょう!
本当にどうもありがとうございました(^∇^)