圧力鍋レシピ☆紫花豆の甘煮の画像

Description

さまざまな煮豆がありますが、中でも一番食べ応えのある紫花豆を作ってみました。圧力鍋があれば、硬い豆があっという間にほくほくのお豆に。お弁当の一品にも、お客様へのお茶請けにももってこいですよ!

材料

2カップ(250g)
砂糖
1と1/4カップ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    紫花豆は洗って、一晩薄い目の塩水(分量外)につけておきます。翌朝、水をとりかえ鍋でゆでこぼします。(アク抜き

  2. 2

    圧力鍋に豆を移し、ひたひたの水を入れ、落し蓋をして、加熱し、第2リングで8分加圧します(圧力鍋の種類によって表示が異なりますが、強いほうの圧力を掛けてください)自然冷却し、蓋をとります。

  3. 3

    砂糖と塩を入れ、再び加熱、第2リングで3分の加圧。また蓋があくまで自然冷却します。蓋をとって、少し水気が減るまでコトコト煮るとさらにおいしくなります。

コツ・ポイント

煮豆類は、小豆あんを含め、水に浸してゆでこぼす工程がありますが、圧力鍋を使うときは省いてもいいようです。その場合は水も加圧時間も長くなります。豆のアクは、ポリフェノールの一種と言われていますので、栄養面を重視すればアク抜きしないほうがいいそうです。ただ風味や舌触りなどが若干悪くなるので、臨機応変に使い分けるのがいいようです。煮豆は多めに作り、小分けして冷凍保存するといいですよ。

このレシピの生い立ち

子供が煮豆が大好きなので、いろいろ作ってましたが、紫花豆をたまたま手に入れたので、jasminさんのレシピを参考に、自分の圧力鍋でチャレンジしてみました。jasminさんより少し甘い目に仕上がると思います。ちなみに私の使用する圧力鍋はTupperware社販売のWMF製パーフェクトキッチン 5L です。
レシピID : 281429 公開日 : 06/09/13 更新日 : 06/09/14

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